Fitness Tarnów.
Nowoczesne Studio Fitness Tarnów.

Zajęcia gimnastyczne na sali – grupy do 11 osób.

Hala Sportowa ul. Krupnicza 8a – I p. Sala nr 102 i 115

Zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań zdrowotnych do uczestnictwa w Programie Rekreacji Ruchowej Osób Starszych ==> POBIERZ– plik PDF

Rozkład od 1.09.2015 do 30.06.2016

 

Sala fitness nr 115

 

poniedziałek 9:00 – 9:50 Barbara Gwizd
poniedziałek 11:00 – 11.50 Barbara Gwizd
wtorek 8:00 – 8.50 / joga senior / Małgorzata Lipska
wtorek 9:00 – 9:50 / joga senior / Małgorzata Lipska
wtorek 10:00 – 10.50 Małgorzata Lipska
wtorek 11:00 – 11:50 Małgorzata Lipska
środa 9:00 – 9.50 Barbara Gwizd
czwartek 9:00 – 9:50 / joga senior / Małgorzata Lipska
czwartek 10:00 – 10.50 / joga senior / Małgorzata Lipska
piątek 9:00 – 9:50 Barbara Gwizd
piątek 10:00 – 10.50 Barbara Gwizd

 

 

Sala fitness nr 102

 

poniedziałek 9:00 – 9:50 Monika Banek
poniedziałek 10:00 – 10:50 Monika Banek
poniedziałek 11:00 – 11:50 Monika Banek
wtorek 9:00 – 9:50 Monika Banek
wtorek 10:00 – 10:50 Monika Banek
wtorek 11:00 – 11:50 Monika Banek
środa 8:00 – 8:50 / joga senior / Agnieszka Tyrka
środa 9:00 – 9:50 / joga senior / Agnieszka Tyrka
środa 10:00 – 10:50 / joga senior / Agnieszka Tyrka
czwartek 9:00 – 9:50 Monika Banek
czwartek 10:00 – 10:50 Monika Banek
czwartek   11:00 – 11:50  Monika Banek
czwartek   12:00 – 12:50  Monika Banek
piątek 8:00 – 8:50 Małgorzata Lipska
piątek 9:00 – 9:50 Małgorzata Lipska
piątek   10:00 – 10:50  Małgorzata Lipska
piątek  11:00 – 11:50 Małgorzata Lipska

 

 

SENIOR – zajęcia prowadzone dla osób starszych. Ich głównym celem jest całościowe wzmocnienie organizmu: poprawa kondycji fizycznej oraz odporności. Formy treningu dobrane są odpowiednio pod kątem wieku oraz możliwości ćwiczącego – dzięki temu w szybki sposób wpływają na dobre samopoczucie, jak i wyraźną poprawę sprawności ruchowej bez zbędnego obciążania układu kostnego i sercowo-naczyniowego. Dodatkowo wprowadzenie do programu treningu ćwiczeń wykorzystywanych w pilatesie, body ball i jodze usprawnia funkcje oddechowe, relaksuje oraz wpływa korzystnie na koordynację ruchową.

Studio Fitness - Tarnów: ul. Krupnicza 8a    /   e-mail: tkkf@tkkf.pl   /   tel. 14 622 07 03     kom: 603 972 933

Copyright © Studio Fitness Tarnów - TKKF. All Rights Reserved. | Created by Comp-Web Studio