Fitness Tarnów.
Nowoczesne Studio Fitness Tarnów.

Program działania Grupy Puszystych na lata 2005-2011

ROK 2005

————————————————————————————

Poniedziałek – 31.01.2005 r. godzina 13.30
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Rusza „Grupa Wsparcia dla Puszystych!” – spotkanie organizacyjne i zapoznanie z programem działania 2005 r.

Środa – 09.03.2005 r. godzina 17.30
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Spotkanie z kosmetyczką i psychologiem

Środa – 13.04.2005 r. godzina 17.30
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Odzież dla osób z nadwagą i otyłością , porady
Wspólny podwieczorek niskokaloryczny: sałatki i desery

Środa – 11.05.2005 r. godzina 17.30
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Majówka – wspólne grillowanie

Środa – 08.06.2005 r. godzina 17.30
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Spotkanie z lekarzem: „Zły i dobry cholesterol” – diety w chorobach przewlekłych, osteoporoza
Porady dietetyczek: mikroelementy i witaminy, sól, cukier
Podsumowanie działalności „Grupy Wsparcia dla Puszystych”

ROK 2006

————————————————————————————

Środa – 08.02.2006 r. godzina 17.00
BAR „ŁASUCH” ; ul. Sowińskiego 4
W programie:
I spotkanie rocznicowe „Grupy Wsparcia dla Puszystych”
Spotkanie przy kawie

Środa – 11.10.2006 r. godzina 17.00
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Spotkanie z dietetyczką z Poradni Metabolicznej – Jak układać zdrowy jadłospis. Doświadczenia z pracy w poradni
Spotkanie przy kawie

Środa – 08.11.2006 r. godzina 17.00
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Znaczenie aktywności fizycznej w profilaktyce osteoporozy. Aktywność fizyczna u seniorów. Spotkanie z reumatologiem

Środa – 13.12.2006 r. godzina 17.00
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Konsultacje dietetyczne. Znaczenie witamin w życiu

ROK 2007

————————————————————————————

Środa – 10.01.2007 r. godzina 17.00
MWSE; ul. Waryńskiego 14
W programie:
Znaczenie aktywności fizycznej w profilaktyce osteoporozy. Aktywność fizyczna u seniorów
Spotkanie przy kawie

Środa – 14.02.2007 r. godzina 17.00
MWSE; ul. Waryńskiego 14
W programie:
Żywienie dzieci zdrowych – spotkanie ze specjalistą pediatrii i diabetologii
Spotkanie przy kawie

Środa – 11.04.2007 r. godzina 17.00
MWSE; ul. Waryńskiego 14
W programie:
Spotkanie organizacyjne „Grupy Puszystych”
Wykład specjalisty onkologii na temat – „Profilaktyka w onkologii”

Piątek – 15.06.2007 r. godzina 17.00
Gospodarstwo Agroturystyczne Leśniczówka Wierzchosławice;
33-122 Wierzchosławice 259
W programie:
Podsumowanie działalności „Grupy Wsparcia dla Puszystych”

LATO 2007
WYJAZD ZORGANIZOWANY
obóz „Zapobieganie Nadwadze”
odbył się 24.08 – 05.09.2007r.
w Ośrodku Sportowo Szkoleniowym TKKF w Sierakowie

Środa – 10.10.2007 r. godzina 17.00
Hala TOSiR; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Konsultacje dietetyczne, ważenie, ciekawostki żywieniowe
Sprawy organizacyjne

Środa – 12.12.2007 r. godzina 13.30
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Przepisy Świąteczne i ciekawostki medyczne
Spotkanie przy kawie

ROK 2008

————————————————————————————

Czwartek – 31.01.2008 r. godzina 19.30 
BAR „ŁASUCH” ; ul. Sowińskiego 4
W programie:
III spotkanie rocznicowe „Grupy Wsparcia dla Puszystych”
Spotkanie ze specjalistą endokrynologiem – wykład prowadzi specjalista chorób wewnętrznych endokrynolog Pani Elżbieta Blicharz

Środa – 09.04.2008 r. godzina 18.00
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Sprawy organizacyjne i diety niskokaloryczne
Spotkanie przy kawie

LATO 2008
WYJAZD ZORGANIZOWANY
wyjazd zdrowotny „Uzdrowisko Wysowa”
odbył się 18.05 – 25.05.2008r. w Sanatorium Uzdrowiskowym „Biawena”
38-316 Wysowa Zdrój 149

Piątek – 30.05.2008 r. godzina 18.00
Gospodarstwo Agroturystyczne Leśniczówka Wierzchosławice;
33-122 Wierzchosławice 259
W programie:
Podsumowanie działalności „Grupy Wsparcia dla Puszystych”

Środa – 08.10.2008 r. godzina 18.00 Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Sprawy organizacyjne i zapoznanie z programem działania na drugie półrocze 2008 r.
Spotkanie przy kawie

Środa – 10.12.2008 r. godzina 18.00 Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Porady dietetyczne – żywienie oparte na indeksie Glikemicznym
Sprawy organizacyjne – wyjazd do ‘Uzdrowiska Wysowa’

ROK 2009

————————————————————————————

Środa – 14.01.2009 r. godzina 18.00
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Ciekawostki dietetyczne. Interakcje leków z produktami spożywczymi.
Sprawy organizacyjne – wyjazd do ‘Uzdrowiska Wysowa’

Czwartek – 19.02.2009 r. godzina 19.00
BAR „ŁASUCH”; ul. Sowińskiego 4
W programie:
IV spotkanie rocznicowe „Grupa Puszyści”
Sprawy organizacyjne – wyjazd osób na pobyt w Uzdrowisku Wysowa

Czwartek – 23.04.2009 r. godzina 18.00
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Czynniki ryzyka w chorobach układu krążenia – Profilaktyka. Wykład poprowadzi lek. med. Ewa Jasielska asystent oddziału kardiologii inwazyjnej szpitala im. E. Szczeklika w Tarnowie. PROFIMED – Małopolskie Centrum Profilaktyki i Leczenia Chorób Cywilizacyjnych
Spotkanie przy kawie

MAJÓWKA Z NORDIC WALKING 2009
Zajęcia prowadzone w każdą niedzielę maja
03; 10; 17; 24; 31 maj 2009 r.
na Górze Marcina o godzinie 16.00
Tarnów

Środa – 14.10.2009 r. godzina 18.00
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Spotkanie z lekarzem i dietetykiem: choroby układu krążenia przy nadwadze i otyłości – profilaktyka i leczenie
Spotkanie przy kawie

Środa – 02.12.2009 r. godzina 18.00
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Dieta wzmacniająca odporność organizmu
Sprawy organizacyjne – wyjazd zdrowotny do Baranowa Sandomierskiego!

ROK 2010

————————————————————————————

Środa – 13.01.2010 r. godzina 18.00
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Spotkanie organizacyjne dla osób wyjeżdżających na wczasy zdrowotne nad morzem (Ostrowo k/Karwi – Półwysep helski) w dniach 29.05 – 05.06.2010 r.
Porady dietetyczne – ciekawostki.

Czwartek – 11.02.2010 r. godzina 19.00
BAR „ŁASUCH”; ul. Sowińskiego 4
W programie:
V spotkanie rocznicowe „Grupa Puszyści”.

Środa – 14.04.2010 r. godzina 18.00
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Masaż relaksacyjny i zdrowotny – wskazania oraz techniki. Pokaz masażu.

Środa – 25.05.2010 r. godzina 18.00
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Spotkanie przed wyjazdowe (Ostrowo k/Karwi – Półwysep helski) w dniach 29.05 – 05.06.2010 r.
Spotkanie przy kawie.

LATO 2010
WYJAZD ZORGANIZOWANY
wyjazd wypoczynkowy „Senior – Puszyste”
odbył się 28.05.2010 – 05.06.2010r. w ośrodku „Asia”
Ostrowo k/Karwi – Półwysep Helski’

Środa – 13.10.2010 r. godzina 18.00
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Dieta białkowa – wykład prowadzi lek. med. Małgorzata Marsy-Kurcab i dietetyk Barbara Gawin.
CYKL spotkań – „ABC witaminowe” (temat: witamina A).
Wspomnienia z wyjazdu – Ostrowo k/Karwi (morze).

Środa – 17.11.2010 r. godzina 18.00
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Omówienie i zaplanowanie wyjazdu rekreacyjno-ruchowego do Wysowej na 2011 r.
CYKL spotkań – „ABC witaminowe” (temat: witamina B).

ROK 2011

————————————————————————————

Wtorek – 25.01.2011 r. godzina 18.00
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Omówienie oraz zapoznanie z programem wyjazdu rekreacyjno-ruchowego do Ośrodka Uzdrowiskowego w Wysowej.
ZAPISY na wyjazd – obecność obowiązkowa.

Czwartek – 17.03.2011 r. godzina 18.00
Hala TOSiR ; ul. Krupnicza 8a
W programie:
Innowacyjna terapia kręgosłupa – wykład prowadzi mgr Mariusz Panek.
CYKL spotkań – „ABC witaminowe” (temat: witamina D).
Omówienie wyjazdu do Wysowej.

LATO 2011
WYJAZD ZORGANIZOWANY
wyjazd zdrowotny „Uzdrowisko Wysowa”
odbył się 09.04 – 16.04.2011r.
w Sanatorium Uzdrowiskowym „Biawena”

Studio Fitness - Tarnów: ul. Krupnicza 8a    /   e-mail: tkkf@tkkf.pl   /   tel. 14 622 07 03     kom: 603 972 933

Copyright © Studio Fitness Tarnów - TKKF. All Rights Reserved. | Created by Comp-Web Studio