Nasza oferta
Galerie
Gr. Senior
Zajęcia gimnastyczne na sali – grupy do 11 osób.
Hala Sportowa ul. Krupnicza 8a – I p. Sala nr 102 i 115
Grafik zajęć grafik senior plik PDF
Zaświadczenie lekarskie o braku przeciwwskazań zdrowotnych do uczestnictwa w Programie Rekreacji Ruchowej Osób Starszych ==> POBIERZ– plik PDF
Rozkład od 1.09.2015 do 30.06.2016
Sala fitness nr 115
| poniedziałek | 9:00 – 9:50 | Barbara Gwizd |
| poniedziałek | 11:00 – 11.50 | Barbara Gwizd |
| wtorek | 8:00 – 8.50 | Natalia Stolarz |
| wtorek | 9:00 – 9:50 / joga senior / | Małgorzata Lipska |
| wtorek | 10:00 – 10.50 | Małgorzata Lipska |
| wtorek | 11:00 – 11:50 | Małgorzata Lipska |
| środa | 8:00 – 8:50 | Natalia Stolarz |
| środa | 9:00 – 9.50 | Barbara Gwizd |
| środa | 11:00 – 11:50 | Barbara Gwizd |
| czwartek | 9:00 – 9:50 / joga senior / | Małgorzata Lipska |
| czwartek | 10:00 – 10.50 / joga senior / | Małgorzata Lipska |
| piątek | 9:00 – 9:50 | Barbara Gwizd |
Sala fitness nr 102
| poniedziałek | 9:00 – 9:50 | Monika Banek |
| poniedziałek | 10:00 – 10:50 | Monika Banek |
| poniedziałek | 11:00 – 11:50 | Monika Banek |
| wtorek | 8:00 – 8:50 / joga senior / | Małgorzata Lipska |
| wtorek | 9:00 – 9:50 | Monika Banek |
| wtorek | 10:00 – 10:50 | Monika Banek |
| wtorek | 11:00 – 11:50 | Monika Banek |
| środa | 7:30 – 8:30 / joga senior / | Agnieszka Tyrka |
| środa | 8:30 – 9:30 / joga senior / | Agnieszka Tyrka |
| środa | 9:30 – 9:30 | Natalia Stolarz |
| czwartek | 8:00 – 8:50 | Natalia Stolarz |
| czwartek | 9:00 – 9:50 | Monika Banek |
| czwartek | 10:00 – 10:50 | Monika Banek |
| czwartek | 11:00 – 11:50 | Monika Banek |
| czwartek | 12:00 – 12:50 | Monika Banek |
| piątek | 8:00 – 8:50 | Małgorzata Lipska |
| piątek | 9:00 – 9:50 | Małgorzata Lipska |
| piątek | 10:00 – 10:50 | Małgorzata Lipska |
| piątek | 11:00 – 11:50 | Małgorzata Lipska |
* SENIOR – zajęcia prowadzone dla osób starszych. Ich głównym celem jest całościowe wzmocnienie organizmu: poprawa kondycji fizycznej oraz odporności. Formy treningu dobrane są odpowiednio pod kątem wieku oraz możliwości ćwiczącego – dzięki temu w szybki sposób wpływają na dobre samopoczucie, jak i wyraźną poprawę sprawności ruchowej bez zbędnego obciążania układu kostnego i sercowo-naczyniowego. Dodatkowo wprowadzenie do programu treningu ćwiczeń wykorzystywanych w pilatesie, body ball i jodze usprawnia funkcje oddechowe, relaksuje oraz wpływa korzystnie na koordynację ruchową.
Studio Fitness - Tarnów: ul. Krupnicza 8a / e-mail: tkkf@tkkf.pl / tel. 14 622 07 03 kom: 603 972 933
Copyright © Studio Fitness Tarnów - TKKF. All Rights Reserved. | Created by Comp-Web Studio