Fitness Tarnów.
Nowoczesne Studio Fitness Tarnów.

BODY BALL – formy ćwiczeń z dużymi piłkami, które pozwalają na trenowanie wielu grup mięśni odpowiedzialnych za utrzymanie prawidłowej postawy ciała. Poprzez to, że piłka jest niestabilną podstawą, ciało jest zmuszone do nieustannego szukania balansu, a to z kolei angażuje i wzmacnia mięśnie kręgosłupa, mięśnie odpowiedzialne za prawidłową postawę oraz dodatkowo korzystnie wpływa na poczucie równowagi i koordynacji ruchowej. Jest to przyjemna i bezpieczna gimnastyka dla osób w każdym wieku i o różnym stopniu sprawności fizycznej. Od uczestnika zajęć wymaga skupienia i koncentracji, a to pomaga pozbyć się napięcia mięśniowego: rozciąga i relaksuje. Ponadto ćwiczenia z wykorzystaniem dużych piłek kształtują świadomość swojego ciała i – w przeciwieństwie do innych form ruchu – nakładają nacisk na wzmocnienie grupy mięśni grzbietu, brzucha, pośladków i nóg. Zajęcia polecane dla osób z bólami kręgosłupa oraz z problemami stawów, gdyż ćwiczenia odciążają kościec.

Studio Fitness - Tarnów: ul. Krupnicza 8a    /   e-mail: tkkf@tkkf.pl   /   tel. 14 622 07 03     kom: 603 972 933

Copyright © Studio Fitness Tarnów - TKKF. All Rights Reserved. | Created by Comp-Web Studio